Πόδια προπόνηση

Έχουμε προετοιμάσει για εσάς ένα 30-ημερών πρόγραμμα προπόνησης, καθώς και ένα σύνολο ασκήσεων που θα δημιουργήσουν την τέλεια εκπαίδευση για σας. Ακολουθώντας το σχέδιο εκπαίδευσης, θα τονίσουμε τους γλουτούς και τα πόδια, και θα κάνουμε το σώμα σας ακόμα πιο όμορφο.

Καθημερινά θα αυξάνουμε το φορτίο, οπότε μην ξεχνάτε τα υπόλοιπα. Οι ασκήσεις προετοιμάζονται ειδικά για το σπίτι, μπορούν να εκτελεστούν από οποιονδήποτε και οπουδήποτε. Με αυτές τις ασκήσεις θα βελτιώσετε αισθητά το σχήμα των γλουτών σας.

Μπορείτε εύκολα να παρακολουθείτε την πρόοδό σας στην ενότητα στατιστικών στοιχείων και οι υπενθυμίσεις θα σας βοηθήσουν να μην χάσετε την κατάρτιση και να κάνετε ακόμα πιο πειθαρχημένους.

Βασικά χαρακτηριστικά:

- 30 ημερών σχέδιο γλουτών και ποδιών

- Δημιουργήστε τη δική σας κατάρτιση των γλουτών ή των ποδιών από το σύνολο των ασκήσεων

- Κινούμενες ασκήσεις επίδειξης

- Περιγραφή των ασκήσεων

- Στατιστικές σχετικά με τις ολοκληρωμένες εκπαιδεύσεις και ασκήσεις

- Υπενθύμιση σχετικά με την προπόνηση